Suplementos, como o próprio nome sugere, são SUPLEMENTARES à sua alimentação diária. Eles desempenham um papel importante em preencher as lacunas nutricionais que nem sempre podem ser supridas apenas com alimentos.
POR QUE essas lacunas nutricionais não conseguem ser preenchidas apenas com alimentos?
O desequilíbrio no balanço energético, resultante da interação entre a ingestão alimentar, a taxa metabólica basal e o gasto energético do exercício, pode ser um fator.
POR QUE acontece esse desequilíbrio no balanço energético ?
Porque, às vezes, sua ingestão alimentar por si só não é suficiente para atender às demandas nutricionais do seu corpo, especialmente quando se considera os requisitos adicionais do treinamento físico.
POR QUE a ingestão alimentar não está sendo suficiente para suprir a necessidade nutricional ?
Uma alimentação adequada requer uma abordagem personalizada, calculada por uma nutricionista. Isso leva em consideração não apenas suas necessidades relacionadas ao treino, mas também sua rotina diária, incluindo trabalho, estudos, vida social e outros aspectos. É importante enfatizar que a decisão de usar suplementos deve ser embasada em avaliações individuais de saúde, dieta e necessidades nutricionais.
POR QUE a necessidade nutricional deve ser calculada por uma nutricionista ?
Consultar uma nutricionista é fundamental para determinar suas necessidades nutricionais específicas e calcular os gastos calóricos associados à sua rotina diária. A partir destas análises, ela irá fazer os cálculos e pode recomendar os suplementos mais adequados para suas necessidades nutricionais atuais. A Ciência da Nutrição está em constante evolução, então mantenha-se atualizado com pesquisas confiáveis e orientação profissional adequada.
