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BETA-ALANINA NA NUTRIÇÃO ESPORTIVA: POR QUE UTILIZAR?
BETA-ALANINA NA NUTRIÇÃO ESPORTIVA POR QUE UTILIZAR? A beta-alanina tem ganhado destaque no mundo da nutrição esportiva devido aos seus inúmeros benefícios no desempenho atlético. Mas você sabe realmente por que ela é tão eficaz? 1. Por que a beta-alanina é importante na nutrição esportiva? A beta-alanina é importante na nutrição esportiva porque ela aumenta os níveis de carnosina nos músculos. 2. Por que é importante aumentar os níveis de carnosina nos músculos? A carnosina atua como um tamponante intracelular, ajudando a neutralizar a acidez (íons de hidrogênio) produzida durante exercícios de alta intensidade. 3. Por que é importante neutralizar a acidez produzida durante o exercício? Neutralizar a acidez ajuda a retardar a fadiga muscular, permitindo que os atletas mantenham a intensidade do exercício por mais tempo. 4. Por que retardar a fadiga muscular é benéfico para atletas? Retardar a fadiga muscular permite que atletas treinem mais intensamente e por períodos mais longo...
BETA-ALANINA NA NUTRIÇÃO ESPORTIVA: POR QUE UTILIZAR?
BETA-ALANINA NA NUTRIÇÃO ESPORTIVA POR QUE UTILIZAR? A beta-alanina tem ganhado destaque no mundo da nutrição esportiva devido aos seus inúmeros benefícios no desempenho atlético. Mas você sabe realmente por que ela é tão eficaz? 1. Por que a beta-alanina é importante na nutrição esportiva? A beta-alanina é importante na nutrição esportiva porque ela aumenta os níveis de carnosina nos músculos. 2. Por que é importante aumentar os níveis de carnosina nos músculos? A carnosina atua como um tamponante intracelular, ajudando a neutralizar a acidez (íons de hidrogênio) produzida durante exercícios de alta intensidade. 3. Por que é importante neutralizar a acidez produzida durante o exercício? Neutralizar a acidez ajuda a retardar a fadiga muscular, permitindo que os atletas mantenham a intensidade do exercício por mais tempo. 4. Por que retardar a fadiga muscular é benéfico para atletas? Retardar a fadiga muscular permite que atletas treinem mais intensamente e por períodos mais longo...
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POR QUE A FERMENTAÇÃO NATURAL É BENÉFICA AO CORPO?
Por Que a Fermentação Natural é Boa ao Organismo? A fermentação natural tem ganhado cada vez mais destaque nas prateleiras de quem quer ter uma alimentação saudável. Vamos hoje explorar um pouco mais sobre esse tema. 1. Por que a fermentação natural é boa ao organismo? A fermentação natural é boa ao organismo porque promove a saúde intestinal. 2. Por que a fermentação natural promove a saúde intestinal? Ela promove a saúde intestinal porque introduz probióticos no nosso sistema digestivo. 3. Por que os probióticos são importantes para o nosso sistema digestivo? Os probióticos são importantes porque ajudam a equilibrar a microbiota intestinal, composta por bilhões de bactérias que desempenham papéis essenciais na digestão, na absorção de nutrientes e no fortalecimento do sistema imunológico. 4. Por que é importante equilibrar a microbiota intestinal? Equilibrar a microbiota intestinal é crucial porque um desequilíbrio pode levar a problemas como inflamações, infecções e doenças cr...
POR QUE A FERMENTAÇÃO NATURAL É BENÉFICA AO CORPO?
Por Que a Fermentação Natural é Boa ao Organismo? A fermentação natural tem ganhado cada vez mais destaque nas prateleiras de quem quer ter uma alimentação saudável. Vamos hoje explorar um pouco mais sobre esse tema. 1. Por que a fermentação natural é boa ao organismo? A fermentação natural é boa ao organismo porque promove a saúde intestinal. 2. Por que a fermentação natural promove a saúde intestinal? Ela promove a saúde intestinal porque introduz probióticos no nosso sistema digestivo. 3. Por que os probióticos são importantes para o nosso sistema digestivo? Os probióticos são importantes porque ajudam a equilibrar a microbiota intestinal, composta por bilhões de bactérias que desempenham papéis essenciais na digestão, na absorção de nutrientes e no fortalecimento do sistema imunológico. 4. Por que é importante equilibrar a microbiota intestinal? Equilibrar a microbiota intestinal é crucial porque um desequilíbrio pode levar a problemas como inflamações, infecções e doenças cr...
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O USO DE SUPLEMENTOS É REALMENTE NECESSÁRIO?
POR QUE considerar o uso de Suplementos? Suplementos, como o próprio nome sugere, são SUPLEMENTARES à sua alimentação diária. Eles desempenham um papel importante em preencher as lacunas nutricionais que nem sempre podem ser supridas apenas com alimentos. POR QUE essas lacunas nutricionais não conseguem ser preenchidas apenas com alimentos? O desequilíbrio no balanço energético, resultante da interação entre a ingestão alimentar, a taxa metabólica basal e o gasto energético do exercício, pode ser um fator. POR QUE acontece esse desequilíbrio no balanço energético ? Porque, às vezes, sua ingestão alimentar por si só não é suficiente para atender às demandas nutricionais do seu corpo, especialmente quando se considera os requisitos adicionais do treinamento físico. POR QUE a ingestão alimentar não está sendo suficiente para suprir a necessidade nutricional ? Uma alimentação adequada requer uma abordagem personalizada, calculada por uma nutricionista. Isso leva em consideração não ap...
O USO DE SUPLEMENTOS É REALMENTE NECESSÁRIO?
POR QUE considerar o uso de Suplementos? Suplementos, como o próprio nome sugere, são SUPLEMENTARES à sua alimentação diária. Eles desempenham um papel importante em preencher as lacunas nutricionais que nem sempre podem ser supridas apenas com alimentos. POR QUE essas lacunas nutricionais não conseguem ser preenchidas apenas com alimentos? O desequilíbrio no balanço energético, resultante da interação entre a ingestão alimentar, a taxa metabólica basal e o gasto energético do exercício, pode ser um fator. POR QUE acontece esse desequilíbrio no balanço energético ? Porque, às vezes, sua ingestão alimentar por si só não é suficiente para atender às demandas nutricionais do seu corpo, especialmente quando se considera os requisitos adicionais do treinamento físico. POR QUE a ingestão alimentar não está sendo suficiente para suprir a necessidade nutricional ? Uma alimentação adequada requer uma abordagem personalizada, calculada por uma nutricionista. Isso leva em consideração não ap...
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Cupcake Funcional para Saciar a Vontade de Doce
POR QUE ESSE CUPCAKE SACIA A VONTADE DE DOCES? Os ingredientes que compõem o cupcake são: banana, chocolate 85% cacau, aveia, canela, ovo, fermento químico. Exceto o último, todos os outros ingredientes são fontes alimentares do aminoácido triptofano, o qual melhora a vontade de comer doces. POR QUE O TRIPTOFANO MELHORA A VONTADE DE COMER DOCE? O Triptofano é um aminoácido essencial ao metabolismo, ou seja, só pode ser obtido por meio da ingestão alimentar. Sua concentração plasmática é determinada pelo balanço entre a ingestão alimentar e sua captação do plasma para síntese proteica. O triptofano é precursor da serotonina, hormônio responsável por nos prover sensação de bem-estar. Quando absorvido pelo intestino , o triptofano fica disponível na circulação sanguínea para participar na síntese da serotonina. POR QUE A SEROTONINA INDUZ A SENSAÇÃO DE BEM ESTAR? A serotonina tem efeito em várias funções e processos no organismo como regulação do humor, do stress e da agressividade. Ela a…
Cupcake Funcional para Saciar a Vontade de Doce
POR QUE ESSE CUPCAKE SACIA A VONTADE DE DOCES? Os ingredientes que compõem o cupcake são: banana, chocolate 85% cacau, aveia, canela, ovo, fermento químico. Exceto o último, todos os outros ingredientes são fontes alimentares do aminoácido triptofano, o qual melhora a vontade de comer doces. POR QUE O TRIPTOFANO MELHORA A VONTADE DE COMER DOCE? O Triptofano é um aminoácido essencial ao metabolismo, ou seja, só pode ser obtido por meio da ingestão alimentar. Sua concentração plasmática é determinada pelo balanço entre a ingestão alimentar e sua captação do plasma para síntese proteica. O triptofano é precursor da serotonina, hormônio responsável por nos prover sensação de bem-estar. Quando absorvido pelo intestino , o triptofano fica disponível na circulação sanguínea para participar na síntese da serotonina. POR QUE A SEROTONINA INDUZ A SENSAÇÃO DE BEM ESTAR? A serotonina tem efeito em várias funções e processos no organismo como regulação do humor, do stress e da agressividade. Ela a…
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A startup de Steve Wozniak e Alex Fielding, chamada de Privateer, quer ser o Google Maps do espaço!
Como isso começou? Foi localizado uma lacuna dentre as diversas startups que planejam limpar o lixo espacial da órbita do nosso planeta, pois segundo Alex Fielding, não sabemos onde a maioria do lixo espacial está localizado.
A startup de Steve Wozniak e Alex Fielding, chamada de Privateer, quer ser o Google Maps do espaço!
Como isso começou? Foi localizado uma lacuna dentre as diversas startups que planejam limpar o lixo espacial da órbita do nosso planeta, pois segundo Alex Fielding, não sabemos onde a maioria do lixo espacial está localizado.
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Mais um ponto positivo! Veículos elétricos aumentarão em no máximo 15% a demanda de eletricidade até 2040, no pior cenário!
Mais um ponto positivo! Veículos elétricos aumentarão em no máximo 15% a demanda de eletricidade até 2040, no pior cenário!
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Não negligencie a qualidade do seu produto! Aprenda a conciliar meta produtiva e qualidade.
Você já se deparou com uma situação em que adquiriu um produto ou contratou um serviço e logo de cara se assustou com a péssima qualidade daquilo? De imediato pensou: “não é possível, como eu posso ter pago tanto por uma coisa tão ruim?!” Isso acontece porque muitas vezes as empresas negligenciam e não seguem os parâmetros mínimos da qualidade definidos para o produto/serviço, ou até mesmo nem os definem. ⏱ 5 minutos de leitura.
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Meu concorrente faliu, vale a pena comprar a empresa dele?
Aproveitar as oportunidades certas é de fundamental importância para prosperar no nosso negócio. Em certos momentos decisões estratégicas devem ser tomadas e nem sempre haverá um longo período de tempo para avaliá-las, aumentando ainda mais a pressão deste tipo de ação, que deve ser assertiva a fim de minimizar o risco ao máximo. Neste artigo analisaremos um momento específico na vida de um empreendedor, o surgimento de uma oportunidade de aquisição de uma empresa concorrente que encerrou suas atividades, e entenderemos quais os passos a serem dados para o melhor aproveitamento da situação. ⏱ 5 minutos de leitura.
Meu concorrente faliu, vale a pena comprar a empresa dele?
Aproveitar as oportunidades certas é de fundamental importância para prosperar no nosso negócio. Em certos momentos decisões estratégicas devem ser tomadas e nem sempre haverá um longo período de tempo para avaliá-las, aumentando ainda mais a pressão deste tipo de ação, que deve ser assertiva a fim de minimizar o risco ao máximo. Neste artigo analisaremos um momento específico na vida de um empreendedor, o surgimento de uma oportunidade de aquisição de uma empresa concorrente que encerrou suas atividades, e entenderemos quais os passos a serem dados para o melhor aproveitamento da situação. ⏱ 5 minutos de leitura.
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Saúde Mental - O equilíbro entre seguir uma rotina e viver experiências novas
RESUMO Criar rotinas, bons hábitos, hábitos angulares e seguir o loop do hábito é benéfico para o corpo e cérebro. Ao mesmo tempo, aplicar mudanças contribui com o nosso cérebro na criação de novas conexões, eliminação do estresse e diminuição do risco de depressão. A mudança nos permite experienciar o sentimento de surpresa com mais constância, e quando ela é positiva gera uma série de sentimentos prazerosos no nosso corpo. ⏱ 5 minutos de leitura.
Saúde Mental - O equilíbro entre seguir uma rotina e viver experiências novas
RESUMO Criar rotinas, bons hábitos, hábitos angulares e seguir o loop do hábito é benéfico para o corpo e cérebro. Ao mesmo tempo, aplicar mudanças contribui com o nosso cérebro na criação de novas conexões, eliminação do estresse e diminuição do risco de depressão. A mudança nos permite experienciar o sentimento de surpresa com mais constância, e quando ela é positiva gera uma série de sentimentos prazerosos no nosso corpo. ⏱ 5 minutos de leitura.
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